Systemische Therapie, Beratung & Coaching

Systemische Therapie

Ein grundsätzliches Ziel der systemischen Therapie ist die Stärkung der Autonomie und somit die Erweiterung der bisherigen Wahrnehmens- und Handlungsmöglichkeiten. Durch spezielle Frage- und Erlebenstechniken können problemaufrechterhaltende Muster und Grundannahmen identifiziert werden. Der Fokus der therapeutischen Sitzungen liegt auf der Aktivierung individueller Ressourcen und aktuell nicht zugänglicher Stärken. So können Entwicklungsblockaden und belastende Symptome gelöst, neue Energie verfügbar und gesunde Wahrnehmens- und Verhaltensweisen erlebt werden. Systemische Therapie regt den Menschen dazu an, sich selbst als Akteur seines Lebens zu verstehen - die Therapeutin stellt dabei eine Außenperspektive zur Verfügung.

Die Dauer von systemischer Therapie kann sehr unterschiedlich sein. Manchmal entwickelt sich ein entscheidender Impuls bereits in einer Stunde. Gerade bei langandauernden Problemen kann eine mehrstündige Therapie hilfreich sein. Ziel der systemischen Therapie ist es, Menschen schnell dazu anzuregen, ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen. Daher legt die systemische Therapie schon von der 1. Stunde an besonderen Wert auf Ressourcenaktivierung und Empowerment. 

Den Abstand zwischen den Sitzungen, die Sitzungsanzahl und die Teilnehmenden orientieren sich dabei stark an dem Bedarf und dem Auftrag.

Zufriedenheit und Wirksamkeit systemischer Therapie

Studien zufolge berichten Klient:innen von einer hohen Zufriedenheit mit der systemischen Therapie und schätzen auch noch Jahre nach Abschluss die Therapie als wirksam ein. Verglichen mit anderen therapeutischen Verfahren kommt es nach einer systemischen Therapie zu einer geringeren Inanspruchnahme anderer Gesundheitsleistungen. (s. https://www.dgsf.org/presse/essentials-systemischer-therapie)

Ablauf der Therapie 

• 1 – 2 Sitzungen Konsultation: abklären des Behandlungsbedarfs, der hinzuzuziehenden Personen und erste Lösungsaktivierung

• Systemische Kurzzeitherapie: ca. 10 Doppelsitzungen

• Systemische Langzeittherapie: ca. 20 – 30 Doppelsitzungen